サッカーおでんのブログ2

足首が色々な方向に動く理由とは

2025/12/18 05:25

椅子に座って足首を動かしてみると、色々な方向に動かせます。

足首は、自由に動く。

自由に動くことで、色々な動作が可能になるでしょう。

これを良いことだと考えるか、それとも悪いことだと考えるか。

サッカー指導者の場合、悪いことだと考えるかもしれませんね。

ボールを蹴るとき、足首が色々な方向に動くと困るでしょうか。

この質問に対して、自分の答えを持っている人は少ないと思います。（ほぼ、いないでしょう）

「私は答えを持っている」

こう主張する人はいるかもしれませんが、おそらく勘違いだと思います。

たしかに答えは持っているかもしれませんが、それは自分の答えではなく、指導者から押し付けられた答えでしょう。

指導者に「ボールを蹴るときは足首が動くと良くない」と言われたから、そのように思い込む。

これ、指導者の答えですからね。選手自身の答えではありませんよ。

足首が自由に動くことに興味がある人は「足首が動くことで生まれる問題」がおすすめです。

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一旦、指導者の答えは忘れましょう。

足首が自由に動くことは本当に悪いことなのか。

自由に動くとは、同じ体勢から様々な動きが出来るという意味です。

ボールを蹴る直前に足首の角度を変えることで、キック名を変更することも出来るかもしれない。（最初はインステップキックのつもりだったが、アウトサイドキックに変更する等）

蹴り方を決めて蹴るのもいいですよ。

ただ、それ以外の考え方を忘れたらいけません。

多くの指導者が言うことも、違う受け取り方が出来ますからね。

「ボールを蹴るときに、足首がグラグラしていると狙った蹴り方が出来ない」

これは、足首を変化させるだけで様々な蹴り方が使える、という意味でもあります。

この答えを見落としていませんか。

足首を固定しないと違う蹴り方になるなら、それを活かす発想も生まれるはずです。

自由な発想でサッカーが出来るでしょうか。

初心者の頃に「ボールを蹴るときは足首を固定しないといけない」と言われると、蹴る直前に足首の角度を変えて蹴り方を変更するという発想が生まれない。

「足首を固定して蹴る」と言われたら、蹴る直前まで蹴り方を決めないという戦い方が出来ない。

選手の動きで考えると分かりやすいでしょうか。

人間は色々な動きが出来るため、特定の動きしかしないように選手に命令する。

毎回同じことしかしないなら、守る側は楽ですよね。

蹴り方でも同じですよ。

蹴るときのクセを見抜かれると、守る側が有利になります。

自由なものを不自由にすることは、結構乱暴ですよね。

これが、ヒジやヒザのように、特定の動きしか出来ない部分のことなら分かりますよ。

ですが、足首はヒジやヒザとは違いますよね。

なぜ、足首は色々な方向に動くように出来ているのか。

人間が持つ能力を制限してまで足首を固定すべき理由が見つかりますか。

これは、何が正解か、という話ではありませんよ。

自分が、どう思い、どのように解釈するか、という話です。

足首は色々な動きが出来る。

ではなぜ、足首は様々な動きが出来るのか。

自分が人間を設計した神様だとしたら、どのように答えますか。

様々な動きを制限させるために無駄な動きをさせるのでしょうか。

それとも、色々な動きが出来ると便利だから自由を与えたのでしょうか。

サッカーとは全く関係無い場所で子供に聞かれたとしたら、何と答えますか。

私なら、足首の動きを制限するためのネジが不足したから、と冗談を言うかもしれませんね。（ヒジやヒザに使い過ぎた、でもいいですね）

または、ヒジやヒザの動きを制限し過ぎたため、足首には自由を与えた、でもいいでしょうか。

足首が自由に動く理由を聞かれたら、何と答えますか。

そして、ボールを蹴るときに足首をどのように使いますか。

今日紹介した記事。

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