サッカーおでんのブログ2

同じ間隔で足を着地する難しさ

2025/11/06 05:30

足を着地するとき、間隔を意識しますか。

おそらく、気にしない人が多いのではないでしょうか。

歩きやすいように歩く。

これが普通だと思います。

歩き方を意識するのは、何か特別な理由があるからでしょう。

日常生活では歩き方を意識することは少ないですが、どのようなときに意識するのか。

普段とは異なることをするとき、歩き方を意識するでしょうか。

特に誰かと何かを競うときですね。

サッカーも、そうですね。

相手より速く動きたい。

周りより良い反応をしたい。

他者との競争がある場合に、歩き方を意識するでしょうか。

では、何を意識するのか。

歩き方を意識する、だけだと意味が広いですからね。

今回は足を着地する間隔を考えましょうか。

左右の足を交互に着地する。

同じ間隔で着地すれば、次に着地する時間が予測出来ます。

時刻表通りに乗り物が来る感じですね。

動きが正確であればあるほど、次の乗り物や着地は、この時間に来るだろうと予想出来ます。

相手と競う場合、予測されると困ります。

なので、予測されないようにしたい。

このとき、分かりやすいように変えると相手に気付かれるので、微妙に変えるといいでしょう。

サッカーの場合、少しの時間で勝負が出来ますからね。

大きな変化は気付きやすく、小さな変化は気付きにくい。

これを意識すれば、相手との戦いが楽になるでしょう。

相手を誘うときは、大きな変化を使う。

こっそり動きたいときは、小さな変化を心がける。

今回は、小さな変化を試しましょう。

そのためには、通常の動きを知る必要があります。

乗り物の時刻表を知らないと、正常な時間からずらせないのと同じですね。

まずは基準を知ることを目指す。

基準とは、普段の歩き方のことです。

通常は、左右の足を交互に着地します。

おそらく、問題無く着地出来るでしょう。

今度は、どちらかの足を連続して着地します。

右足を連続して着地する場合、右、左、右、「右」、左ですね。

左足だと、左、右、左、「左」、右になります。

同じ足を連続して着地するときの感覚を味わいましょう。

普段歩くように足を着地させようとすると、予定より早く足が地面に着くでしょうか。

同じ足を連続して着地するときも、普段の歩きと同じ間隔で着地するようにしてください。

普段との違いを楽しむのも面白いと思います。

連続して着地することに興味があるなら「軸足を増やしてリズムを変える」がおすすめです。

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私が同じ足を連続で着地する場合、少し待つようにしています。

通常の歩き方のつもりで足を動かすと、予定より早く着地してしまう。

なので、少し待つ。（足の出発時間を遅らせる感じ）

身体は動いているが足が動き出す時間を遅らせる。

そうすることで同じ間隔で足を着地出来る。

頭で想像した出発時間よりも、遅めに動き出す方がいいかもしれませんね。

これは試すと分かるでしょうか。

私の場合は、想像以上にズレがありました。（普段の間隔で同じ足を連続して着地すると早く着きすぎた）

ズレを修正するために待つ。

待つことが出来ると、攻撃に変化が生まれますよ。（動きをためる、ためる動きという表現もいいかもしれませんね）

相手が誘いに乗るための時間も作りましょう。（相手を観察する時間にもなるので、冷静な判断がしやすいですよ）

今日紹介した記事。

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