サッカーおでんのブログ2

することを絞って集中する、選択肢を消す知恵

2025/10/30 05:55

することが複数あると、何から始めるか悩む。

しかし、１つしか無いなら迷うことはない。

余計な悩みを減らしたいなら、することを絞った方がいいでしょうね。

選択肢が複数あることはありがたいことですが、それだけ悩みも生み出してしまう。

サッカーのように判断力が求められる場合、選択肢は減らした方がいいかもしれない。

選択肢を減らしていますか。

いきなり選択肢を減らせと言われても、何の選択肢を減らすのか分からないでしょう。

サッカーで減らした方が良い選択肢とは、ボールに与える選択肢です。（他にもあるよ）

ボールが動くことが出来る選択肢、という方がいいでしょうか。

トラップで説明すると、ボールが自分の後ろに動かないようにする、になるでしょうか。（ボールが後ろに動くという選択肢を消す）

ボールに与えられた選択肢が少ないなら、どこに動くか予想しやすい。

例えば、前に動く選択肢しか無い場合、ボールは前にしか動きません。

これなら、ボールを扱うときに慌てることは無いでしょう。（失敗しないと言い換えるのも良い）

選択肢がそれしか無い場合、それ以外の動きをしないので成功しかしない。

ボールの選択肢を減らすことに興味があるなら「ボールが安心出来るように選択肢を減らす」がおすすめです。

---

ボールの選択肢を減らすとき、まずは上下を消すことを意識してください。

特にボールが上に動く選択肢を消す。（今回は下に動く選択肢は気にしません）

トラップで考えるといいでしょうか。

転がってきたボールをトラップしたらボールが上に飛ぶ。

これだと困りますよね。

なので、ボールが上に飛ぶことを消す。

そのためには、ボールが上に動かないように上への動きを防止するといいでしょう。

動きを止めるときは、道路等での通行止めを考えるといいですよ。

ここから先へは進めません、という気持ちでボールの上に身体を持ってくる。（下の図のように、足の裏を使うと成功しやすい）

上への動きを消せば、落ち着いてボールを扱えるでしょう。（慌てる選手はボールが浮きやすい傾向にある）

ボールの上への選択肢を消すことに興味があるなら「おでん式（日本式）トラップ、膝から下」がおすすめです。

---

ここまではボールの選択肢を消すことに触れました。

選択肢を持っているのは人間も同じですよね。

今度は、敵の選択肢を消すことも考えましょう。

例えば、ボールを持っている味方に敵が接近しようとしたとき、自分の身体で相手を防ぐ。（ただし、反則にならないように）

明確な妨害等は反則になる可能性があるので、「たまたま相手の進行方向にいました」という形で相手の選択肢を消します。

自分の身体で相手を通行止めし、味方の時間を作る知恵ですね。

自然な形で相手の選択肢を消せるといいでしょう。

味方からのパスを少し触って味方に戻す。（正式名称は分かりませんが、ワンツーか落としでしょうか）

細かい説明は専門家に任せて適当に触れます。

ボール等に反応した敵の進行方向等を予測して、良い感じに妨害する。（説明が手抜きだが気にしない）

これでは雑過ぎるので、違う方法に触れましょうか。

今度は自分一人で行うもの。

ドリブル等で相手の身体を動かして一気に逆方向に動く。

上の図は、前に進んで斜め後ろに動くものですが、発想は同じですね。

前進することで相手を後退させ、前に進むという選択肢を消す。（後ろに下がっているため、即前に進むことは出来ない）

一気に距離を作れます。

相手の選択肢を消すことに興味があるなら「ドリブル斜め後ろと、もう一つの動き方」がおすすめです。

---

守備の場面も触れましょう。

相手がドリブル等をしたとき、ボールが身体から離れる。

そのままボールが外に出そうな場合、先に身体を入れて相手がボールに触れないようにし、自分達のスローインから再開することがありませんか。

これも、相手の選択肢を消す方法ですね。（自分の身体で通行止めを行い、相手が加速してボールに追い付くという選択肢を消す）

まずは、選択肢を消すという発想を覚えてください。

次に、選択肢はボールと人間が持っていると理解する。

そして、自分が有利になるように、相手（ボールや対戦相手）の選択肢を消すことを覚える。

ここまでくれば、自然と選択肢を消すのが当たり前になりますよ。

慣れてしまえば簡単なので、まずは選択肢を意識することを考えてください。

ただし、自分の好みを優先してください。選択肢は消さなくても良いですよ。

自分が戦いやすい方法を選択してくださいね。

今日紹介した記事。

---

---

---

• 前の記事前の記事
• ブログTOPブログTOP
• 次の記事次の記事

---

---

サッカー上達法やサッカーボールの扱い方はサッカー専門サイト「サッカーおでん」で扱っています。
精神的な部分や考え方等は日の丸サッカーおでんにあります。

「サッカーおでんの秘密基地（YouTube）」を始めました。
君が登録してくれると私は嬉しい。

おすすめ動画。

上手くなりたい人におすすめの組み合わせ

---