サッカーおでんのブログ2

インステップキックでボールを当てる場所

2025/08/30 05:58

インステップキックでボールを蹴るとき、どの部分をボールに当てますか。

足の甲という広い場所に当てるでしょうか。

それとも、足の甲にある一番高い部分に当てるでしょうか。

または、親指の付け根で蹴る人もいるかもしれませんね。

インステップキックでボールを蹴るとき、どこに当てるのが正解なのか。

正解が分かりますか。

正解はありませんよ。

正解が無いとは、どういうことか。

サッカーのルールに正しい蹴り方の条件は載っていないという意味です。

これは、心地良くボールを飛ばせるなら問題無いという意味でもあります。

なので、自分が好きな場所を選択して良い。

例えば、下の図にある（あ）のように、足の甲全体を使ってボールを飛ばすのも良い。

上の図（い）の親指の付け根で蹴るのも良い。

足の甲の一番高い部分で蹴るのも素晴らしい。（上の図う）

蹴りやすい場所が一番ですよ。

ただし、何か問題が発生した場合は、違う場所を使うといいでしょう。

インステップキックで使う場所に興味があるなら「インステップキックはどこで蹴るか」がおすすめです。

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例えば、ボールの威力が弱い場合。

私の想像ですが、親指の付け根でボールを蹴る人は、シュートの威力が弱い。（下の図い）

では、足の甲全体で蹴るなら問題無いのか。（上の図あ）

足の甲全体で蹴る人は、ボールが蹴り足の小指側に飛ぶ気がします。（いわゆる、アウトサイド系の回転がかかる。足の甲が、親指側が高く小指側が低くなる形をしているため）

足の甲全体では、当てる場所を具体的に想像出来ませんからね。

範囲が広すぎて苦戦する印象があります。

ならば、足の甲の一番高い場所なら問題無いのか。（下の図う）

残念ながら、ボールに当たらないことが多いようです。（ボールを蹴る場所がずれる印象）

細かい部分まで考えると問題が無い蹴り方は無いので、自由に選ぶといいですよ。

私の場合は、飛べば良いという考えなので基本的に難しく考えません。（難しく考えても無駄だから）

正確に答えるなら、足首を使ってボールを飛ばします。

「今まで足首の説明は無かったのに、急に出てくるのはおかしい」

そうですね。

少し、卑怯な答えだったかもしれません。

ただ、最初に触れた、サッカーのルールに正しい蹴り方の条件は載っていないという話。

これを思い出すと勘の良い人は気付けたかもしれませんね。

足首という言葉も結構広いですよね。

足の甲と同じように広い意味を与える言葉ですが、そこまで気にしない。

足首で蹴ることに興味があるなら「インステップキックはスネと足首で蹴る」がおすすめです。（スネと足首は同じようなものだと考えてください）

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色々な蹴り方を試して、一番心地良くボールを飛ばせる方法を見つけてください。

一番心地良くボールを飛ばせる蹴り方が、自分に合った蹴り方です。

今日紹介した記事。

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