サッカーおでんのブログ2

ボールを上手に蹴るためのコツ

2025/06/12 05:52

ボールをしっかりと蹴ることが出来ますか。

指導者から聞いた蹴り方に従っているのに、ボールが飛ばないことがあります。

特に空中にあるボール。（今回は落下するボールで考える）

上手に飛ばすことが出来ないのは、発想に問題があるからです。

様々なキックを教わるとき、「足首を固定する」と言われませんでしたか。

足首を固定するのは正しいのですが、足首を固定しないのも正しいです。

正しいという表現は好ましくないので、表現を変えましょうか。

足首を固定しても、しなくてもボールは飛びます。

よって、どちらを選択しても良い。

ももでトラップしたことはありますか。

ボールをももでトラップするとき、足首を固定するでしょうか。

おそらく、足首のことは意識しないと思います。

ではなぜ、ももでトラップするときは足首のことを意識しないのか。

答えは簡単ですね。

ももトラップに足首は関係無いから。

足首を固定しても、ももに影響は無いでしょう。（力を入れることで少し変化が出るかもしれないが、大きな影響は与えないはず）

足首を固定しなくても、ももは頑丈ですからね。

ももが、ボールの勢いに負けることは無いでしょう。

これがボールを上手に蹴る近道を教えてくれます。

足首から先をぐるぐる動かしてください。（下の図2）

足の親指の位置が変わりますよね。

足首を自由に動かすと、足の親指の位置は変わるが、スネの位置は変わりません。

足首を動かしたときの変化を動画で確認したい場合、下がおすすめです。

足首を固定しないことは間違いだと考える人は「足首が動くことで生まれる問題」を読むといいでしょう。

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今度は、足首を動かさないでスネを観察します。（身体を動かさない）

当然ですが、スネは動きません。

足首を動かしても動かさなくても、スネの位置は変わらない。

ならば、ボールを蹴るときにスネを使うのも良いでしょうね。

スネだと範囲が広いので、足首に近い方を使うといいです。（下の図3が足首。下の図2や1が足首に近いスネ。適当で大丈夫）

浮き玉を蹴るときはスネも使うつもりで蹴るといいでしょう。

最近あった日本代表の試合でもスネを使ったシュートがあったはず。（映像が無いので確認出来ませんが結構分かりやすい形だったはず）

日本対インドネシアの試合で確認出来るはずです。（感想記事では触れていませんが、たしかあったはず）

試合の感想記事は「日本対インドネシア、もっと点が欲しい試合」で読めます。（ただし、スネで蹴ったことには触れていません）

スネを使っても反則ではありませんよ。

目の前に模範解答があっても、正解よりも指導者の好き嫌いが優先される体育会系。

苦しむのは日本人選手です。

自分を守ることを覚えましょう。

今日紹介した記事。

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「日本対インドネシア、もっと点が欲しい試合」

今日紹介した動画。

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