ドリブルをする

2025/03/28 05:30

ドリブルをしていますか。

休み時間に適当にドリブルする。

のんびりしながらボールを触るのもいいでしょう。

ドリブル練習では細かく速い動きをしていませんか。

ときには、ゆっくりとした動きを試すといいでしょう。

ドリブルに関する記事が読みたいなら「ドリブル」がおすすめです。

ドリブル移動先である「ドリブル」のOGP画像

息があがらないようにドリブルをする。

遅いドリブルは簡単に思えるかもしれませんが、意外と難しい。

それは、なぜか。

ボールを雑に扱う人は、ボールが飛んでいくからです。

飛んでいくボールを追いかける場合、自然と走ってしまう。

ゆっくりとしたドリブルは、意外と難しい。

動作で考えると速く動く方が難しく思えますよね。

でも、そうではない場合がある。

腕立て伏せが分かりやすいでしょうか。

勢い良く10回行うよりも、3秒かけて身体を下げ、下げたら3秒待ち、そこから3秒かけて身体を持ち上げる方法で10回する方が筋肉に刺激が来ますよね。

ドリブルも同じかもしれませんよ。

反動をつけるドリブルも良いし、反動をつけないドリブルも良い。

普段とは異なる刺激を試しましょう。（ただし、痛み等がある場合は即中止する）

ゆっくりとしたドリブルの良さは、ボールと息を合わせられること。

自分だけ先に動く。ボールだけ先に動く。

バラバラだと、ゆっくりとしたドリブルは出来ません。

ゆっくりとしたドリブルで無駄の無いドリブルを覚えましょう。

身体への刺激も面白いですよ。（体勢を崩さないように自然と身体が反応するから）

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