サッカーおでんのブログ2

サッカーで大事な減速と加速

2026/02/22 05:25

試合中、加速することはありますか。

加速という表現だと少し考えてしまいますね。

進む、という表現の方が安心出来るでしょうか。

試合中だけでなく練習でも、進むことはありますか。

普通は進むでしょうね。（例、前に進む）

ボールを持っていないとき、前に進む。

前に進むだけでしょうか。（加速）

違いますよね。

速度を落とすこともあると思います。

加速だけでなく、減速も使いますよね。

ボールの無いときでも減速は使う。

ならば、ボールがあるときも減速が必要なのではないか。

こう考えるのは、身体の操作で減速を使うなら、ボールの操作でも減速が必要になるからではないかと予想出来るからです。

この説明だと分かりにくいので、別の表現をしましょうか。

ボールを操作するとき、ボールと身体を動かすことになる。

身体を動かすときに減速が必要ならば、ボールを操作するときにも当然減速が必要になるだろう、という予想です。

身体の操作は減速を含む。

ボールの操作は身体の操作を含むため、減速（身体の操作が含む減速）を含んでいる。

このような考え方ですね。

細かいことは気にしなくても良いですよ。

減速は想像以上に大事かもしれない、という話です。

少し簡単な質問をします。

自分達が守っているとき、相手がドリブルで前に進む。

このとき、相手の動きに合わせて下がりながら対応するとしましょう。

急に相手が止まったとき、自分はどうしますか。

そのまま後ろに下がり続けますか。

特殊な理由が無い場合、おそらく下がらないと思います。（ただし、味方に守備を任せて本来の守備位置に戻る場合等は除く）

もし、自分の身体を止めることが出来ない場合、どうなるでしょうか。

一度動いてしまえば、そのまま変な方向に進んでしまいますよね。（止まることが出来ない場合）

人間の肉体は、動きを変更することが可能です。

ゆえに、相手の攻撃に対応出来る。（対応出来るとは言ったが、止めることが出来るとは言っていない）

速度を落とし続けたら、その場で止まる。

サッカーの試合を観察すると、加速だけでなく減速も使われていることが分かるでしょう。

減速に興味があるなら「後ろ」の大切さ。減速と緩急と吸い付きがおすすめです。

---

運動する人は自分の身体を減速させることが出来るため、守るときは困らないと思います。（ただし、反応が遅れる等の問題はある）

減速が出来ないことで問題が発生するのが攻撃時。特にドリブルの場合です。

ドリブルを失敗するときの多くは、ボールが自分から離れることですよね。（相手に奪われるということは、ボールが自分よりも相手に近付いたと考えることも出来ます）

ボールが自分から離れるとは、肉体よりもボールの方が速く動くということです。（トラップの失敗も同じ）

肉体は減速出来たがボールは減速出来ていないとも考えられます。

この話から、減速の大切さが分かりますよね。

仮に、ボールを自分の肉体のように減速させることが出来たら、多くの失敗が無くなるのではないか。

どう思いますか。

減速と加速という非常に単純な話ですが、意外と大事ですよね。

加速を意識する指導者は多いが、減速のことを考える指導者はいない。（私の知る範囲では）

もし、何か出来ないことがあるとしたら、減速が出来ないからかもしれませんよ。

減速機能（ブレーキ）が壊れている自転車や自動車では、安全な運転は出来ない。

今日紹介した記事。

---

• 前の記事前の記事
• ブログTOPブログTOP
• 次の記事次の記事

---

---

サッカー上達法やサッカーボールの扱い方はサッカー専門サイト「サッカーおでん」で扱っています。
精神的な部分や考え方等は日の丸サッカーおでんにあります。

「サッカーおでんの秘密基地（YouTube）」を始めました。
君が登録してくれると私は嬉しい。

おすすめ動画。

上手くなりたい人におすすめの組み合わせ

---