サッカーおでんのブログ2

頭でボールを地面に叩きつける場合と高く飛ばす場合

2026/02/06 05:25

頭でボールを飛ばすとき、高さ調整が出来ますか。

地面に叩きつけるように飛ばす。

高さが出るようにする。

状況に応じて高さを変えたいですよね。

今回は、高さ調整の仕方を確認しましょう。

簡単に説明します。

地面に叩きつけたい場合、お辞儀する動きでボールを扱うと良い。（下の図3）

ボールを高く飛ばしたい場合、上を向いた状態でボールを扱う。（上の図2）

このやり方が分かれば、高さ調整が楽だと思います。

上の説明だと、身体の使い方でボールの動きが決まるように思えますが違いますよ。

ボールの動きは、ボールの扱い方で決まる。

ヘディングに興味があるなら「おでん式（日本式）トラップ、頭、ヘディング」がおすすめです。

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頭でボールを扱うとき、ボールのどこを触るかを意識します。

下の図2のようにボールの下に頭を当てると高さが出る。（インステップキック等でボールを浮かせる方法と同じです。例、ボールと地面の間を蹴る等）

上の図3のように、ボールの上を触ると下に飛ぶ。（足の裏でボールを止めるのと同じ扱い方）

これらを理解出来れば、背中でもボールを扱えます。（他の部分でも同じ）

ボールが動く仕組みが分かれば、あとは試すだけ。

ゴールキーパーからのボールや浮き玉等を胸でトラップする。

ボールを地面に誘導したいときは、お辞儀する形で胸トラップをする。（下の図3等）

オーバーヘッドキック等でシュートを撃ちたいとき等、ボールを浮かせたいときは上を向いた状態で胸トラップをする。（上の図2）

胸トラップに興味があるなら「おでん式（日本式）トラップ、胸」がおすすめです。

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動画だと58秒ぐらいからがおすすめ。

最近の指導方法は分かりませんが、少し前の胸トラップの仕方はボールを浮かせるやり方でした。

昔の日本代表の試合では、浮き玉を胸トラップするとボールが選手から離れる。

これは、指導者の教え方が悪かったから。

オーバーヘッドキック等を行う前に使う胸トラップしか習わなかったことが原因です。（指導者の勉強不足）

ボールを浮かせる胸トラップをするのですから、ボールが離れるのは当たり前ですね。

トラップが大事、という指導者は多いですが、胸トラップの説明は間違ったままだった。

指導者は色々言うと思いますが、本人も何を言っているのか分かっていないと思いますよ。

浮かせるボールの扱い方と、地面に近付けるボールの扱い方。

全く違いますよね。

指導者の能力不足が原因でも、日本人選手が否定される。

今後も、これの繰り返しでしょうね。

何か出来ないことがあるなら、指導者の教え方が間違っている可能性があります。

説明が間違っていたら、努力しても結果は出ませんよ。

選手の練習不足が原因であると決めつけるのは良くない。

色々な可能性を考えると、問題を解決出来ることが多いです。

真面目な選手ほど、指導者が間違っている可能性に気付くのが難しいかもしれない。

今日紹介した記事。

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今日紹介した動画。

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