インステップキックはどこで蹴る

2026/01/28 05:25

インステップキックでボールを蹴るとき、どこを使いますか。

足の甲では範囲が広いですよね。

もう少し範囲を狭くした表現で説明出来るでしょうか。

例えば、足の甲の一番高い場所や親指の付け根等、より具体的に説明出来る人もいるでしょうね。（足の甲全体を使う人は、そのままで問題ありません）

今使用しているインステップキックで何か問題はありませんか。

インステップキックが自由に使えると、試合でも助かりますよね。

ですが、蹴り方は覚えたが思い通りのボールにならない場合、使う機会が減るでしょう。

今回はシュートで考えましょうか。

強いシュートを撃てますか。

強烈なシュートを撃てるなら問題ありません。

もし、そうではないなら新しい方法を試すのもいいでしょうね。

インステップキックは比較的聞く機会が多いと思います。

ですが、細かい説明を聞くことは少ないでしょう。

指導者が説明しないのが原因ですね。

同じインステップキックでも、使う人によって蹴り方が変わります。

最初に触れた、ボールを当てる場所が分かりやすいですね。

足の甲全体で蹴る人（下の図あ）や足の甲の一番高い場所で蹴る人（下の図う）、親指の付け根等を使う人（下の図い）。

当てる場所だけで観察しても3つ蹴り方が見つかります。（他にもあるかもしれませんよ）

どの方法が良いか判断が難しいですよね。

一般的な指導者なら、指導者自身が使う蹴り方を押し付けるでしょう。（選手の体格等を無視して指導者と同じやり方を強制するでしょうね）

色々な蹴り方を知りたいなら「インステップキックはどこで蹴るか」がおすすめです。

インステップキックでボールを飛ばせるようになったから終わり、ではもったいないですよ。

今度は、ボールを蹴るときの音を聞いてください。

同じインステップキックで蹴っても、ボールを蹴ったときの音が違うはずです。

軽い音や重たそうな音、空振りして悔しがる音が聞こえるでしょう。

ボールの芯を撃ち抜いたときは、良い音がします。

身体が大きくなる前は飛距離が気になるかもしれませんが、芯を撃ち抜くことも大事にしましょう。

「パツン」や「パン」のように軽い音ではなく、「ズドン」や「ドン」のような重たい音がすると良いでしょうね。（ただし、求めているボールによって良い音は異なる）

将来のことを考えると重たい音がする方が良いでしょう。（シュートを決めることを考えた場合）

軽い音、という表現は適切ではないかもしれませんが、軽く感じる音の多くは、芯をはずしているときに出る音だと思います。

音は初心者でも分かりやすいので、周りの音を観察するときに使えますよ。（周りの蹴り方を観察するのも面白い）

ボールの回転に注目するのもいいでしょう。（ボールの芯を撃ち抜いている場合、無回転に近くなる）

自分が求めるボールを飛ばせるようになってください。

音や回転を観察しながら蹴るのも面白いですよ。

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