サッカーおでんのブログ2

ボールを動かすトラップを覚えよう

2026/01/16 05:35

トラップという言葉を聞くと、ボールを止めることを想像しませんか。

「ピタッと止める」

止めることも良いのですが、ときには加速させた方が良い場合があります。

トラップでは、ボールの動きを遅くすることを目標にすると思いますが、加速させる遊びも試してください。

加速させる発想が無いと、試合で苦労する場面が出てきます。

一般的なトラップ練習では、相手を意識しないと思います。

相手を意識しないとは、ボールの落下時刻の予測をしないという意味です。

これだと意味が分からないので、表現を変えましょうか。

ボールを扱えるようになるまでの時間を考えないことが多い。

相手よりも先にボールの落下地点に到着した。

これならボールを保持出来そうですよね。

出来ますよ、と言いたいところですが、難しい場合がある。

特に空中にあるボールですね。

ボールが自分の近くにあるが扱うことが出来ない場合がある。（待ち時間）

トラップを覚えたいなら、この問題を解決する必要があります。（どちらが先に目的地に着くかの遊びで、相手より先に進んでいたが信号待ちで追いつかれる感じ）

「何を言っているのか分からない」

分からないのは当然でしょうね。

説明の仕方が良くないですから。（理解しやすい表現を私が見つけていない）

また、ボールが自分の近くにあっても扱うことが出来ない時間があることを、指導者から教わっていない人が多いでしょうから。

具体的に言うと、地面で跳ね返り上昇するボールですね。（下の図の赤い部分）

自分が行っているトラップ練習や、周りが行うトラップ練習を思い出してください。

落下するボールを扱う練習ではありませんか。

リフティングも思い出すといいでしょう。

基本的に、地面に近付くボールを扱う練習だと思います。（落下するボール）

ここにトラップが苦手な選手が生まれる原因があります。（ボールが上昇するときは何も出来ないという勘違いを生みやすい）

指導者の勉強不足が原因です。

指導者の説明が悪いため、試合で困る日本人選手が出てくる。

トラップを追求したいなら「早送り機能がついたトラップを覚えよう」がおすすめです。

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トラップ練習をするときのボールを思い出してください。

上昇するボールを扱うことはありますか。（下の図の赤い部分）

おそらく、無いと思います。

空中にあるボールの動きには、2種類あります。（おおまかに考えて）

1つ目は、落下する動き。

2つ目は、上昇する動き。

一般的なトラップやリフティングでは、落下する動きを扱うと思います。

これ、試験のとき、裏側にも問題が書かれているのに、表の問題しか解かないようなものです。

表の問題を完璧に解いたとしても半分しか点が取れない。（表と裏で点数が同じ場合）

表を完璧に解いて50点を取った人より、前半で30点、後半でも30点を取った人の方が全体で60点になるので勝ちになります。

上昇するボールの扱い方を習いましたか。

過去の日本代表の試合等から考えると、習っていないと思います。

トラップが大事だと思うなら、自然と上昇するボールにも意識がいくはずです。

私が知る範囲では、トラップが大事だと言いながら半分しか練習しない指導者ばかり。

大胆なことを言いましょうか。

サッカーが100点でも他の教科が0点なら、総合点で負けるでしょうね。

トラップは大事ですよ。

ですが、それ以外の方が大事だと思いますよ。（特にシュート）

トラップが大事だと思うなら、もう少しボールについて観察するでしょう。

私が見た感じですが、トラップが大事だと言う人ほど、トラップに興味が無いように思えます。

上昇するボールの扱い方も覚えた方がいいですよ。

上昇するボールは、足の裏で扱うといいでしょう。（バスケットのドリブルのように考えると良い）

ボールの自然な動きに任せると相手が来てしまうなら、足の裏でボールを地面に叩きつけて変化させるといいですよ。（浮き玉を扱うのが得意な選手がする動き。例、ボールを浮かせて相手の頭の上を通すシャペウと組み合わせて使うことが多い）

止めることだけでなく、動かすトラップも試してくださいね。

今日紹介した記事。

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