サッカーおでんのブログ2

シュートを撃つ前の予備動作を減らそう

2026/01/10 05:25

ボールを蹴るために必要な動きはありますか。

例えば、蹴り足のかかとがお尻に触れるぐらい、蹴り足の膝を曲げる等。

必要な動作が増えるほど、シュートを撃つのが遅くなります。

同じ状態からシュートを撃つ場合でも、ボールが飛ぶまでの時間が変わりますからね。

シュートを撃つ体勢になってから実際に蹴るまでが遅いと、シュートを撃てる回数が減るので注意が必要です。

動作に無駄がありませんか。

同じキック名でも、蹴り方は人によって異なります。

なので、こうすれば良いと言うのは難しいです。（助言が役立つ人もいれば、そうではない人もいるため）

ただ、蹴るまでの早さで問題を探すことは出来ますよ。

確認方法は簡単です。

ドリブルからシュートを撃てるか確認しましょう。

ボールを動かしてから即シュートを撃てるなら問題ありません。

もし、シュートを撃つまでに時間がかかるなら、その蹴り方は遅いかもしれませんね。

蹴り方が遅い例。ドリブルでボールを動かしてから無駄に着地する等。

蹴り方の早さ（着地数）について知りたい場合は「決定力、得点力は着地数で決まる。決定力を上げるコツ」がおすすめです。

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サッカーのルールに正しい蹴り方の条件は載っていないため、正しい蹴り方や間違った蹴り方は存在しません。

そのため、蹴り方は自由に決めるといいでしょう。

複数の蹴り方を試し、その中で一番心地良くボールを飛ばせる方法を選んでください。

一般的な蹴り方ではありませんが、蹴り足を横に振る蹴り方もおすすめです。（下の図）

指導者が説明する蹴り方は、基本的に蹴り足を縦に振る方法だと思います。（横に振るのが上の図）

横に振る、というよりは蹴り足を振り回すという表現の方が伝わるかもしれませんね。（振り回さない方法もあります）

勉強不足の指導者が間違った蹴り方だと言う方法ですが、全く問題ありませんからね。

ブラジル代表の上手い人が使う蹴り方と言えば伝わるでしょうか。（低く強いシュートを撃つ蹴り方）

非常におすすめなので、一度試すといいでしょう。

シュートで活躍する蹴り方ですが、パスでも使えますよ。（例、低く強いパス等）

色々な蹴り方に興味があるなら「蹴り足を横に振る」、膝を横に振る動作とはや「蹴り足の膝を前に引き抜くとは」がおすすめです。

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ボールを蹴るとき、蹴り足の動きを観察してください。

蹴り足がボールから離れるほど、ボールを蹴るのに時間がかかります。（例、蹴り足のかかとを、お尻に近付ける等）

スパイクの位置を観察すると分かりやすいでしょうか。

地面からスパイクが離れる蹴り方ほど、シュートを決めるのが難しくなります。（ただし、ボールが空中にある場合は除く）

理由は簡単ですね。

ボールから蹴り足が一度遠ざかるので、ボールを蹴るまでに時間がかかるから。

他にも理由がありますよ。

蹴り足を高く上げるため、守備側が対応しやすいから。

予備動作が、シュートを撃つ目印になりますからね。

目印が分かると守るのが非常に楽になる。

自分の蹴り方を見直すことも大事ですよ。

今日紹介した記事。

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