サッカーおでんのブログ2

インステップキックでスネや足首を使おう

2026/01/04 05:43

インステップキックを使うとき、どこでボールを蹴りますか。

事前に答えを共有しておきますが、サッカーのルールに正しい蹴り方の条件は載っていないため、正しい蹴り方や間違った蹴り方は存在しません。

この知識を共有したうえで、インステップキックの話をしましょうか。

身体のどの部分でボールを蹴っていますか。

正しい蹴り方に興味があるなら「歩くこととキックの違い。間違った蹴り方とは」がおすすめです。

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上で紹介したように、サッカーには正しい蹴り方は存在しないため、どのような蹴り方をしても問題ありません。（ただし、暴力行為等は除く）

自分の蹴り方を持っていますか。

インステップキックの多くは、足首を伸ばして固定すると思います。

このとき、足の甲を使うことが多いでしょうか。

足の甲の一番高い部分（上の図う）で蹴る人や、親指の付け根（上の図い）を使う人もいるでしょう。

どの部分を使用しても間違いではないので、好きな場所を選択してください。

ただし、色々な場所を試した後に使う場所を決めてくださいね。

インステップキックで使う身体の場所に興味があるなら「インステップキックはどこで蹴るか」がおすすめです。

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インステップキックでボールを飛ばすとき、ボールの勢いに負けたことはありませんか。

自分に向かってくるボールを飛ばそうとしたが勢いが出ない。

この場合、別のインステップキックを使うのもいいでしょうね。

サッカーおでんがおすすめするのが、スネや足首を使うインステップキック。

一般的なインステップキックは足の甲を使うことが多いですが、スネや足首を使うのもおすすめですよ。（下の図１から３）

スネや足首は強い部分ですよね。

骨なので固定しなくてもボールの勢いに負けることはありません。

なので、ボールを飛ばしたいときにおすすめです。

特に浮き玉で苦戦している人は、スネや足首を使うといいかもしれませんよ。

慣れないと、地面にあるボールを足首やスネで蹴るのは大変かもしれませんが、一応出来ます。（ただし、そこまで気にしなくて良い）

スネや足首で飛ばす方法に興味があるなら「インステップキックはスネと足首で蹴る」がおすすめです。

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大事なのは狙った場所にボールを飛ばすことですからね。

身体の使い方を意識することではありませんよ。

自分が飛ばしたい場所に飛ばせたら成功です。

目的を忘れたらいけませんよ。

ボールを蹴るときはシュートを意識しましょう。

身体の使い方がバラバラでも、相手ゴールに入れば得点ですよね。（ただし、反則等が無い場合）

何のためにボールを蹴るのか。

目的を忘れずにインステップキックを考えてください。

上手く結果が出せないのは、考える必要の無いことを意識しているからかもしれませんよ。（例、指導者の機嫌を損ねないようにプレーする等）

今日紹介した記事。

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