リズムを少し変えるだけで大きく変わる

2025/04/24 02:10

歩くとき、自由に動けますよね。

右足を着地して左足を着地する。

左右の足を交互に着地するとき、リズムを意識しますか。

おそらく、意識しないと思います。

意識していないのに、良い間隔で着地していることが多い。

これをサッカーでも使いましょう。

自然なリズムで着地すると違和感の無い歩き方になります。

これとは逆に、不自然なリズムで着地すると変な動きになる。

この違いは大事ですからね。

不自然なリズムとは、ドリブルを仕掛ける前の動きを想像するといいでしょうか。

ドリブルが苦手な人がボールを動かす場面を想像してください。

何となく仕掛けてきそうな感じがしませんか。

これは、他の動きとは異なる何かを感じ取ったからです。

ドリブルが上手な人は、勝負するときの動きが自然なため守るのが難しい。

動作で考えると小さな違いなのですが、サッカーで考えると大きな違いになる。

不思議ですよね。

ここで簡単な遊びを紹介しましょう。

普段通りに歩いてください。

右足、左足、右足、左足……と交互に足を出します。（最初に出す足は好きな方を選んでください）

左右を交互に出せたなら、今度は同じ足で連続して着地します。

例えば右足で連続して着地する場合。

右足、左足、右足、右足、左足。

左足を連続して着地する場合。

左足、右足、左足、左足、右足。

着地する足が連続しただけで着地する間隔が変わる。

ただ着地するだけなのに意外と難しい。

面白いので同じ足で連続して着地してみてください。

リズムに興味があるなら